今天是二十四节气中的寒露。寒露一般在每年的10月7日到10月9日落下。寒露的到来标志着秋季的正式结束。寒露过后，气候由凉转冷。在这个节气里，南岭及北方的广大地区早已入秋。目前北方大部分地区已经入秋，东北、西北、西南已经入冬。
北京时间10月8日15时22分，我们将迎来“寒露”节气。此时荷叶凋零，桐叶枯黄，千里霜降，大雁南归，呈现一派深秋景象。由于“寒露”是气候由凉向冷的过渡和转折点，与“白露”相比，“寒露”期间的气候更凉爽，温度更低，预示着深秋的临近。“临阵退缩不显”，一定要时刻注意添衣。
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，预示着秋季季节的正式结束；时间是公历每年的10月7日到9日。当太阳到达经度195度时。寒露是指气温低于千年，地上的露水更冷，要凝结成霜了。《二十四节气》说:“九月节，露珠冷时，会凝结。”
截图自云日历寒露气候
中国寒露分三期:“待鸿雁之客；两只等着入大水的鸟是蛤；三朵菊花开黄花。”在这个节气里，大雁排成一行或人字形队列向南迁徙；深秋，鸟儿消失了。古人看到海边突然出现大量蛤蜊，贝壳的条纹和颜色与鸟类十分相似，以为是鸟类。第三阶段“菊花开始开花”是指菊花一般在这个时候开放。
此时，华南大部分地区气温继续下降。华南地区日平均气温不到20℃，即使是沿江地区，气温也很难升到30℃以上，但最低气温可以降到10℃以下。
除西北高原的少数山谷和低地外，天气平均温度一般低于10℃。以四季气候学的标准来衡量，已经是冬天了。
韩璐养生
“寒露”季节以来，雨水逐渐减少，天气干燥，昼热夜凉。从中医的角度来说，南方气候这个节气最大的特点就是“燥”邪当令，燥邪最容易伤肺胃。
所以寒露养生的重点是滋阴防燥，润肺益胃。同时，要避免因剧烈运动和过度劳累而导致精气和津液的散失。在饮食上也要少吃辛辣、辛辣、燥、熏、烤等食物，多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等具有滋阴润燥、益胃生津功效的食物。
同时室内保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、柿子、葡萄干等水果。
寒露习俗
攀登高峰
因为重阳节位于寒露节气前后，寒露天气非常适合爬山。但是重阳节登高的习俗也变成了寒露节气的习俗。爬山不仅可以追忆过去，陶冶情操，还可以帮助人们摆脱工作烦恼，缓解压力，放松自己。
冠宏业
寒冷季节看红叶早已成为人们的传统习惯，也是秋季旅行的重头戏。不过，适合寒露观察红叶的是北方地区，尤其是黄河以北。中国幅员辽阔，跨越的纬度范围很广，在辽阔的土地上红叶出现的时间因地而异。
吃芝麻
天冷了，天气由凉转冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的理论。这时，人们应该养阴防燥，润肺益胃。于是，人们就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
喝菊花酒
寒露临近重阳节。此时菊花盛开，以除秋燥。有些地区有喝“菊花酒”的习俗。这个习俗，和爬山一起，逐渐走向重阳节。菊花酒是由菊花、糯米和酒曲制成的。古称“长寿酒”。其味凉而甘，有养肝明目、健脑延缓衰老的功效。
吃花糕
因为天气越来越冷，花草树木很快就要枯死，所以人们称之为“听天由命”。九高，还要吃花饼，因为“高”和“饼”谐音，所以节日的饼叫“重阳花饼”，意为“步步高升”。
关于韩璐的诗歌
月夜看梧桐叶上的寒露
唐茶
泡桐叶上，月是千年初。
滴水之光满，明晃晃冷冷的。
风在抖，玉在落，枝在动。
秋天很冷，夜里声音微弱。
是空的，很容易看出来。
偷窥不累，凑更难。
心跳加快
王堂长岭
女子盖石墙，溪水幽。
紫色的藤蔓和黄色的花朵，寒露中的隽隽。
喝花露水，晚上躺着放松。
云变水，光与我同辉。
日月灿烂，只有几片天空是空的。
“八月十九日，朝廷梦冲大清”
王松安石
庭空秋长，寒露入晚愁衣单。
喧闹的语言成了一座城，白天还没有来到扶桑。
你爱的永远是梦，玉看起来是一张幸福的脸。
当你知道真相时，你应该停止谈笑，月亮也会闲下来。
望着秋天的西方
唐苍
古老的青苔掉落了好几层，行人看着自己出行的情况增多了。
黄河下游的太行山，西有梁武帝铜雀台陵墓。
秋风动，雨留杨柳，黄昏烟。
野花似泪，红妆泪，寒露满枝。
在游泳池上
唐居易
风在吹，寒露零度。
蓝色的花开始变白，但荷叶还是绿色的。
独立沙鹤，双飞水萤。
如果是个寂寞的地方，还是值得喝完就醒的。
玉蝴蝶
宋·刘墉
看着雨和云，我静静地看着秋光。
晚景凄凉，宋玉伤心。
风轻了，苹果花老了，月露冷了，叶子黄了。
发送情绪困扰。老人，烟水无边。难忘。
文艺接待，几个寂寞浪漫月，还有变星霜。
海很宽，山很远。不知道潇湘在哪里！
读双燕，不信远方，指黄昏空回家。
望向黑暗的另一边。当弘之声断，夕阳立。
晚上住酒店
唐倩齐
故乡不可问，秋又相逢。
漂泊千里，离悲伤几倍。
云归雁，寒露滴飞。
颈远日终，如闻故国钟。
木芙蓉
唐瑜
新开放的寒露丛远比水红。
颜宁互相嫉妒，他的名字和他自己的一样。
江官渡采晚，古祠堂空。
肯勤快，无令追风。
西瓜洲
沈李
幽幽水郭锦婷夜，回望金陵若摇。
催风翻浪，低月聚残潮。
透过刘汉的露看萧索，人从孤独变。
老官只知道酒店，年少轻狂的人就是冷。
晚景对简的第二个和第三个儿子失望了
塘角
楚克秋悲，梁太希赊看。
梧桐微叶，山桂欲开花。
空气导致寒露，光接收到日落。
长歌白水曲，空对青池。
本文来自IT之家2018《今日寒露:星辰换季，冬天来了》，已修改。
